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Ho’Oponopono è un’antica tecnica di guarigione meditativa hawaiana. Letteralmente ho’oponopono significa “mettere a posto le cose” e si riferisce alla possibilità, che ognuno di noi ha, di correggere i propri errori, risolvendo i propri conflitti e mettendosi in cammino attraverso quello che è il percorso più giusto e adatto.
Scopo principale dell’ Ho’Oponopono è quello di riscoprire la Divinità in noi stessi, grazie al perdono, al pentimento, alla trasmutazione, all’amore e alla consapevolezza del nostro essere parte di un unico sistema interconnesso.
Quello dell’Ho’Oponopono è un metodo molto antico, risalente alle tradizioni sciamaniche hawaiane. In origine esso veniva utilizzato per ristabilire l’armonia nei rapporti familiari o interpersonali, attraverso il principio del perdono e del pentimento, a cui si arrivava grazie alla mediazione di un sacerdote Kahuna.
Partendo da questo principio, Morrnah Nalamaku Simeona, sacerdotessa Kahuna, ha aggiornato e diffuso questo metodo, rendendolo un processo di liberazione e purificazione, attraverso cui l’uomo è in grado di ripulirsi delle memorie energetiche che causano dolore e sofferenza e ritrovare l’identità del suo Sé.
Secondo Morrnah Simeona, “Ho’Oponopono è un grande regalo che permette di sviluppare un rapporto attivo con la divinità interiore e di imparare a chiedere che i nostri errori nel pensiero, nella parola, nei fatti e nelle azioni siano corretti in ogni istante. È un metodo che riguarda essenzialmente la libertà, la completa libertà dal passato”.
-Come funziona Ho’Oponopono
Tutto quello che vediamo fuori, in realtà è dentro di noi.
Ogni pensiero, ogni dolore fisico e/o emotivo, ogni esperienza, è una memoria, ci appartiene e noi siamo responsabili della sua manifestazione.
Questi, sono i due cardini attorno a cui ruota la tecnica dell’Ho’Oponopono.
Secondo gli hawaiani, tutti i ricordi sono immagazzinati nel Unihipili (“Bambino interiore”), quello che comunemente definiamo subconscio. Ognuno di questi ricordi è la causa di un problema nel corpo, di una emozione o di una situazione dolorosa: i ricordi sono proiettati perennemente fuori di noi, creano la nostra realtà e ci fanno ripetere sempre le stesse esperienze. La sofferenza che proviamo e le situazioni dolorose che viviamo, vengono spesso ricondotte a qualcosa che cerchiamo invano di contrastare, o a qualcun altro da noi di cui cerchiamo di controllare i comportamenti. L’altro da noi siamo però noi stessi, e solo partendo da noi, solo ripulendo i nostri ricordi e le nostre emozioni negative, possiamo arrivare a modificare la realtà e a giungere ad un processo di guarigione. Ripulendo la nostra “memoria”, possiamo fare spazio alla Luce.
-Come praticare Ho’Oponopono
Per ripulire la memoria bastano 4 semplici frasi, da ripetere in sequenza come un mantra:
“Mi dispiace”, “Perdonami, “Grazie", “Ti amo”,
perdonare, ringraziare ed inviare amore a se stessi.
Diciamo “mi dispiace” alle memorie che sono dentro di noi e che non sapevamo di avere
Diciamo “perdonami” alla Divinità che è in noi perché ci siamo lasciati trascinare dai ricordi, e l’abbiamo persa di vista
Diciamo “grazie” ai nostri ricordi, per essere riemersi e averci dato la possibilità di ripulirli
Diciamo “ti amo” perché l’amore è l’energia che muove e guarisce tutte le cose
Queste semplici frasi, ripetute, innescano un processo di profonda trasformazione. Pronunciandole consentiamo alla mente conscia (Uhane) di abbandonare il controllo e di “parlare” al Bambino Interiore, rassicurandolo, amandolo e permettendogli di alleggerirsi del suo fardello.
Ho’Oponopono può essere utilizzato per qualsiasi cosa. Possiamo concentrarci, ad esempio, su un problema o un disagio che stiamo vivendo, e pronunciare a voce o in silenzio queste 4 semplici frasi. Il perdono e l’amore riusciranno ad arrivare fin dove risiedono le memorie alla base del nostro disagio, quelle stesse memorie che stanno ostacolando il nostro processo vitale, saranno accettate e ripulite e l’energia in noi, la divinità in noi, sarà di nuovo libera di splendere.SPOILER (clicca per visualizzare)Fonti:
www.dionidream.com/hooponopono/
www.stefaniamontagna.it/hooponopono/
Per approfondire: Il Grande Libro di Ho’Oponopono. Saggezza hawaina di guarigione di Jean Graciet, Luc Bodin, Nathalie Bodin.
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•Nàga .
User deleted
Molto bello, grazie Water... 
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Grazie Violet. Ne avevo già sentito parlare ☺ . -
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Bellissimo, proverò a praticarlo:)
grazie!. -
SilviaC. .
User deleted
Bellissimo violet, io lo proveró gia da domani, magari riesco a risolvere con il mio problema allo stomaco a cui la medicina non sa dare una risposta! Inviato tramite ForumFree Mobile
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PeperoncinoAlMiele .
User deleted
E una cosa molto bella... mi piacerebbe ascoltare esperienze di chi l'ha provato... . -
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Grazie a voi ragazze! 
@Peperoncino
Su internet puoi trovare e leggere moltissime testimonianze. Io, personalmente, ho avuto modo di conoscere e mettere in pratica questa tecnica durante delle lezioni di meditazione, e devo dire che è qualcosa di molto forte. L'esercizio guidato consisteva nel pensare a un disturbo fisico o un problema che sentivamo come limitante, e recitare questo mantra. Io l'ho usato per un disturbo fisico, più di una volta. Chiaramente non mi è scomparso come per magia, però sono riuscita a liberarmi dal rancore, dalla rabbia e dal senso di frustrazione che questa cosa mi creava...ed è stato molto bello! La prima volta mi sono fatta anche un bel pianto devo dire
...è liberatorio per certi versi!
E' una tecnica che invita a stare molto concentrati sul presente e su determinati meccanismi che ci fanno male.
@Silvia
Hai letto QUESTO?
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PeperoncinoAlMiele+1 .
User deleted
CITAZIONE@Peperoncino
Su internet puoi trovare e leggere moltissime testimonianze. Io, personalmente, ho avuto modo di conoscere e mettere in pratica questa tecnica durante delle lezioni di meditazione, e devo dire che è qualcosa di molto forte. L'esercizio guidato consisteva nel pensare a un disturbo fisico o un problema che sentivamo come limitante, e recitare questo mantra. Io l'ho usato per un disturbo fisico, più di una volta. Chiaramente non mi è scomparso come per magia, però sono riuscita a liberarmi dal rancore, dalla rabbia e dal senso di frustrazione che questa cosa mi creava...ed è stato molto bello! La prima volta mi sono fatta anche un bel pianto devo dire ...è liberatorio per certi versi!
E' una tecnica che invita a stare molto concentrati sul presente e su determinati meccanismi che ci fanno male.
Wow ma è una cosa meravigliosa... e questo il tipo di esperienza di cui volevo sentire.. di solito sono molto scettica, non credo a tutto ciò ke trovo su internet... ma leggere di qualcuno ke "conosco" o mi fido come te in questo caso, è tutt'altra cosa.
Ricordo ke dopo la separazione andai in analisi xkè tutti e dico tutti mi facevano sentire sbagliata x la mia scelta.. eppure dopo la quarta seduta l'analista mi liquidò dicendomi ke non vi era nulla di sbagliato in me ma ke dovevo solo provare a perdonarmi.. non capivo xkè me lo avesse detto, sapevo di non aver sbagliato. Ci ho messo 3 anni x capire cosa dovevo perdonarmi.. ma capirlo non significa averlo fatto, anzi.. dopo provi un forte senso di frustrazione x il male inconscio ke si sei fatto.. proverò questo mantra x liberarmi di questo peso..
Ti ringrazio x aver condiviso la tua esperienza 😘😘😘
Edited by water_violet - 31/1/2017, 13:16. -
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Grazie a te!
Prova! Anche solo una volta e vedi che tipo di emozione e reazione hai...poi puoi lavorare su quella.
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HO'OPONOPONOuna pratica hawaiana di riconciliazione |
