Depressione

Ciao Eliana,
fra le altre cose di cui mi appassiono c'è anche la psicologia. La depressione è una malattia vera e propria. Quello che puoi fare sul momento è andare alla ASL della tua zona e prendere appuntamento con uno psicologo. Sono 10 incontri gratuiti in cui poi lui cercherà di indirizzarti verso la cura migliore a seconda delle tue necessità. Quello che posso dirti io nel frattempo è prendere degli integratori naturali (li trovi in farmacia), fare un po' di sport (anche camminata) perchè alza il livello di serotonina e cercare di tenerti occupata. Non voglio dirti di metterti a scrivere i tuoi pensieri o cose così perchè so che a volte questo è utile ma rende ancora più tristi, ed è compito del terapeuta dirti cosa fare. Ma sappi che non sei sola, che succede, che in questa società a volte è quasi normale avere dei periodi di stress, e sei già molto avanti ad aver riconosciuto questo disagio. Ora non ti resta che curarlo, e credimi che sembra difficile, ma una volta che inizierai a stare meglio vedrai tutto in un modo diverso!