-
biancajana+1
.User deleted
LE TISANE RILASSANTI
Arrivi stressata o stressato dal lavoro, le preoccupazioni non ti danno pace, la giornata non è ancora finita che già pensi all’indomani: è davvero giunta l'ora di prendersi un momento di tregua! Nei momenti peggiori non c’è cosa più rasserenante del concedersi una buona tisana rilassante.Le tisane rilassanti: perché sono importanti
Bastano 5 minuti per preparare una tra le tantissime tisane rilassanti esistenti in commercio, e un’altra manciata di minuti per godersela. Quello della tisana rilassante dovrebbe essere uno spazio quotidiano di rilassamento, che fa parte della cura di sé.
Uno spazio in cui, insieme al liquido che entra e scende nel nostro corpo, se ne vanno, lavati via, pensieri negativi e aspri, ci si concede una tregua e un risposo da tutto quanto ci gira attorno per entrare un po' in noi stessi. Ecco perché sono così importanti le tisane rilassanti.Le tisane rilassanti: come scegliere quella giusta
Di base le tisane sono di due tipi: già pronte confezionate in bustina, oppure in foglie d'erbe e piante essiccate, fiori, frutti, già miscelate o da preparare. In commercio esistono per le tisane rilassanti preparati di diverse marche e componenti, che hanno alla base un'erba principio attivo che favorisce e accompagna il rilassamento, e, in percentuale inferiore, piante, fiori, frutti od oli essenziali in grado di esaltarne gusto e proprietà. Con un po' di esperienza, possiamo anche noi indicare all'erborista di fiducia come preparare ottime tisane rilassanti, a seconda dei gusti personali.
Come preparare le tisane rilassanti? Se le tisane sono in bustina, basterà laciarle in infusione per il tempo indicato in acqua bollente, in una tazza possibilmente coperta, al fine di mantenere interne alla tisana proprietà che potrebbero evaporare.
Se invece sono in foglie, si procede facendo bollire la miscela di erbe per uno/due minuti, si lascia riposare qualche minuto ancora, coperto, a seconda del tipo di tisana, si filtra il tutto nella tazza con l'aiuto dell'apposito colino. Da consumarsi prima del sonno per goderne appieno tutti i benefici!
Le erbe delle tisane rilassanti:
Le tisane rilassanti possono avere diverse erbe come base, vediamo tra quali si può scegliere e quali sono le loro proprietà:
•Camomilla: ha proprietà digestive, antispasmodiche, antinevralgiche, sedative, utile contro le infiammazioni, stimola la comparsa del flusso mestruale e ne allevia i dolori
•Tiglio: aiuta conto i disturbi del sonno, è calmante e sedativo e ha ottime proprietà diuretiche
•Malva: quest’erba è un vero tesoro, le sue proprietà sono utili per molti problemi. Qui nello specifico contribuiscono al rilassamento del corpo e della mente. Un’ottima preparazione prevede la malva con aggiunta di ortica, gramigna, verbena e finocchio, un’ottima tisana della nonna
•Valeriana: è il miglior rimedio naturale per il buon funzionamento del sistema nervoso centrale
•Melissa: rilassa lo stomaco e le sue pareti, contro l’ansia che attacca e colpisce le viscere è l’ideale
•Lavanda: cura il mal di testa, l’insonnia, la depressione
•Biancospino: è utile per chi soffre di palpitazioni e tachicardia
•Passiflora: antispasmodica e calmante, ai tempi della prima guerra mondiale, la passiflora fu persino utilizzata nella cura delle "angosce di guerra".
•Verbena: erba magica, nella tradizione popolare il giorno migliore per raccoglierla è la notte del 24 giugno, Notte di San Giovanni o Notte delle Streghe; la verbena favorisce la serenità e la pace interiore, allontanando le angosce.
•Escolzia, o papavero della Calfornia: agisce sul sistema nervoso, favorendo il sonno, rilassando senza stordire, è miorilassante e attenzione...può dare assuefazione!
Curiosità: vi è mai capitato di trovarvi ad annusare il basilico prima di usarlo in cucina? Sappiate che è un ottimo rilassante naturale, base di preparazione di molte tisane.SPOILER (clicca per visualizzare)
baci
. -
+1 .
Buone le tisane! 
Un amica mi ha detto che la camomilla presa in erboresteria è buonissima e non ha a che fare con quella in bustine oltre al fatto che ti stende davvero.
Ci sono però forse vari tipi...perchè sapevo che è molto amara la camomilla "originale".
E' da tempo che mi è presa la curiosità di assaggiare e conoscere tisane,erbe e curarmi con queste.Ahimè non posso perchè interferiscono con farmaci che prendo importanti.Peccato altrimenti avrei rinunciato a tante schifezze a favore di rimedi naturali!
Avevo un applicazione sul cellulare per riconoscere le erbe anche se naturalmente non era approfondita.In futuro però chissà...se ci fosse un corso dove si apprende a usarle mi piacerebbe farlo
. -
biancajana .
User deleted
Io le adoro e ne faccio spesso uso, sono perfettamente d'accordo sul fatto che le erbe prese in erboristeria e quelle contenute nelle bustine, che si possono facilmente trovare al supermercato, sono ben differenti...e si comprende specialmente dal loro sapore amaro che secondo me costituisce una prova del fatto che non essendo trattate o altro, non viene alterato neanche il loro effetto benefico.
baci
. -
.
E' vero che l'achillea millefoglie fa bene per i dolori mestruali?Me l'hanno consigliata su un forum.L'ho presa una volta ma non mi ha fatto molto effetto.Poi è amarissima 
. -
biancajana+1 .
User deleted
Si Sibille! 
ecco qua un link dove lo spiega: http://www.my-personaltrainer.it/erboriste...illefoglie.html
baci;). -
Mark Astromante .
User deleted
Grazie mille per questi articoli e link che avete postato, è un argoemnto molto interessante e salutare! . -
.
Interessante questo argomento!!! Posso dire in merito che per problemi che ho avuto ho consumato per un periodo tisane a base di malva e melissa e devo dire che sono state davvero efficaci!! 
. -
musica74 .
User deleted
Amo le tisane .
Le tisane rilassanti |
