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Hope^+1
.User deleted
Si concordo con te Violet, ad es anche la mia Riflessologa mi sconsiglia lo yoga...per come sono io devo praticare sport stancanti che riescano a farmi smaltire l'accumulo di tensione ad allo stesso tempo ricaricarmi positivamente.
Ognuno devo trovare la propria dimensione
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Si Nau! Ma se soffri di ipertensione, non più di 3 ripetizioni per esercizio! A stomaco vuoto e dopo bevi un bel bicchiere d'acqua con (possibilmente) qualche goccia di limone! 
Io ho la pressione già molto bassa, se comincio a girare velocemente mi ritrovo direttamente stesa a terra
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Si, soffro di ipertensione portata dalla cure, purtroppo !
Grazie cara !
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.CITAZIONE (Nausicaa* @ 17/12/2016, 09:31)Guarda, peggio di questa però c'è stata la navigazione da Bali all'isola di Lombock ! Lì ho creduto di morire !! Nulla al confronto del 1° tibetano !!!
:LOL Non dirlo a me che quando ho preso la nave da crociera per 10 gg non vedevo l'ora che finisse tutto 
Mi e' venuta pure la febbre completa 
Mi sono ripresa gli ultimi giorni almeno quello 
Se devo viaggiare preferisco volare 
CITAZIONE (water_violet @ 17/12/2016, 10:10)
So che non li rifarai mai più! Ma se caso mai un giorno decidessi di riprovarci
3 giri lentissimi e con lo sguardo metti a fuoco un punto.
Io dopo tempo che li faccio sono arrivaata a 9,lenti! Diminuisco e non aumento...anche perchè se accellero mi si abbassa la pressione!
Sembra una cretinata ma il primo rito è veramente potente invece.
Se abbasa la pressione allora e' meglio che li faccio lenti infatti quando l'ho eseguito non ho esagerato e poi fissavo sempre un punto fisso poi ho sentito la testa che girava e mi sono fermata..CITAZIONE (water_violet @ 17/12/2016, 10:59)Grazie a voi ragazze!
Volevo dire un'ultima cosa. A prescindere dall'esperienza di Nau, aggravata dal fatto che soffre di mal di mare, il primo rito sblocca contemporaneamente tutti i chakra, ne accellerra il flusso energetico, dal basso verso l'alto...Immaginate una spirale che vi avvolge: è il tipo di energia che si mette in moto.
Chiaramente, tutti partiamo da una condizione di blocco e sbilanciamenti. Fare molti giri, veloci all'inizio, è come farsi un'abbuffata dopo un'intossicazione! Peggiori una situazione pessima!
Se invece cominci a mangiare poco ogni giorno, alla fine ti riprendi completamente 
Quando e se comincia a girare la testa, bisogna fermarsi e fissare il palmo delle mani, che metteremo vicine ed aperte davanti al volto, ma ad una certa distanza.
Poi va pure detto che ci sono persone per cui sono indicate attività diverse. Io, ad esempio, quando faccio Qi Gong mi innervosisco e divento irrequieta! Ma questo perchè di fondo già lo sono e ho bisogno di scaricare quel tipo di energia, devo prima regolare la mente emotiva. Anche le pratiche fisiche vanno adattate alle persone
Grazie Violet davvero interessanti tuoi consigli ne faro' tesoro E' vero ci sono attivita' che fanno bene ad alcune persone ed altre no. Mi piacerebbe chiederti un consiglio in merito ,che genere di attivita' consiglieresti a chi ha bisogno di scaricare ma allo stesso tempo rilassarsi e che non puo' fare qualcosa di molto faticoso per via di alcuni problemi? A me per esempio piacerebbe fare yoga ma non so se questo in effetti possa aiutarmi completamente un tempo facevo danza e contemporaneamente pallavolo, poi palestra in seguito per via di problemi che non me l'hanno piu' permesso non ho piu' potuto fare attivita' sportiva e adesso mi piacerebbe trovare la giusta attivita' che possa essermi di aiuto Ad esempio il Qi Gong che ho sentito nominare molto in cosa consiste?
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Io adesso sto sperimentando la kundalini ma mi fa girare la testa ! . -
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Kat, il Qi Gong è un tipo di ginnastica legata alla medicina cinese e alle arti marziali. Ho qualche difficoltà a spiegartelo in poche parole, comunque riguarda il lavoro e il controllo sul Qi, sull'Energia, sia dell'essere umano singolo, sia, in generale, sull'universo. Attraverso il Qi Gong la persona arriva man mano a prendere consapevolezza sul proprio dolore, sulle emozioni e sugli squilibri, attraverso un lavoro di respirazione, movimento lento e anche pratiche iginieche. I movimenti nel Qi Gong sono molto lenti e fluidi, non ci sono posizioni fisse come nello Yoga, ma è tutto molto "ondeggiante". In alcune varianti non c'è movimento ma solo controllo di respirazione.
Se hai bisogno di scaricare e caricare, e rilassarti lo yoga va bene. Magari un tipo di yoga non molto impegnativo, l'Hatha Yoga ad esempio. Io pratico Dozen Yoga, che è un tipo di Yoga leggermente più dinamico, di derivazione giapponese: è uno zen in movimento. Purtroppo in Italia non è ancora molto diffuso. Poi chiaramente dipende dal tipo di problematica che hai, ma, in genere, l'Hatha Yoga è quello più semplice.
Potresti poi passare al Taiji.
@Nau
Bello il Kundalini Yoga!
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.Kat, il Qi Gong è un tipo di ginnastica legata alla medicina cinese e alle arti marziali. Ho qualche difficoltà a spiegartelo in poche parole, comunque riguarda il lavoro e il controllo sul Qi, sull'Energia, sia dell'essere umano singolo, sia, in generale, sull'universo. Attraverso il Qi Gong la persona arriva man mano a prendere consapevolezza sul proprio dolore, sulle emozioni e sugli squilibri, attraverso un lavoro di respirazione, movimento lento e anche pratiche iginieche. I movimenti nel Qi Gong sono molto lenti e fluidi, non ci sono posizioni fisse come nello Yoga, ma è tutto molto "ondeggiante". In alcune varianti non c'è movimento ma solo controllo di respirazione.
Se hai bisogno di scaricare e caricare, e rilassarti lo yoga va bene. Magari un tipo di yoga non molto impegnativo, l'Hatha Yoga ad esempio. Io pratico Dozen Yoga, che è un tipo di Yoga leggermente più dinamico, di derivazione giapponese: è uno zen in movimento. Purtroppo in Italia non è ancora molto diffuso. Poi chiaramente dipende dal tipo di problematica che hai, ma, in genere, l'Hatha Yoga è quello più semplice.
Potresti poi passare al Taiji.
@Nau
Bello il Kundalini Yoga!
Grazie Violet scusa se ti o creato qualche difficoltà Sei stata molto chiara Caspita quante cose esistono pensavo che ci fosse solo un tipo di yoga e invece mi devo proprio aggiornare 
Wow che bello vedro' quello che trovo qui e che ovviamente risulti piu' idoneo e compatibile con me 
Pure lo yoga kundalini serve dunque per attivare l'ultimo chakra e riequilibrare l'energia tra bene e male? 
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.Grazie Violet scusa se ti o creato qualche difficoltà Sei stata molto chiara Caspita quante cose esistono pensavo che ci fosse solo un tipo di yoga e invece mi devo proprio aggiornare Wow che bello vedro' quello che trovo qui e che ovviamente risulti piu' idoneo e compatibile con me Pure lo yoga kundalini serve dunque per attivare l'ultimo chakra e riequilibrare l'energia tra bene e male?
In realtà se non sbaglio, dovrebbe concentrarsi sull'energia del primo chakra, Muladhara. Perchè è in Muladhara che risiede la Kundalini. Kundalini è l'energia spirituale, un serpente arrotolato che dorme in Muladhara e va risvegliato e deve ascendere dal primo (in basso) all'ultimo (in alto)
Se ti interessa Kat ho trovato questo www.atuttoyoga.it/tipi-di-yoga-stili/
Edited by water_violet - 17/12/2016, 19:07. -
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Grazie mille Violet Vado a leggere molto volentieri
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